סמודי בננה-אוכמניות
סמודי קייצי, סמיך ומתוק מבננה, אוכמניות כחולות, גבינת עיזים, חלב וסילאן - מושלם לפתוח ככה את הבוקר, 218 קלוריות לכל המתכון, 81 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 03.08.2021
ההערות שלי
מצרכים למתכון
270 גרם לכל המתכון
- בננה - יחידה בינונית (101 גרם)קפואה
- אוכמניות - 1/2 כוס - סה"כ (20 גרם)קפואות
- גבינת עיזים 5% שומן - כף (20 גרם)
- חלב - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)ללא סוכר (או כל חלב אחר)
- סילאן טהור - כפית (9 גרם)להוספת מתיקות
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
הסמודי המושלם לפתוח איתו את הבוקר
- 1 לשים את כל המצרכים בבלנדר מקצועי.
- 2 לערבל על עוצמה חזקה (או בפולסים, תלוי איזה סוג בלנדר יש לכם). מתקבל סמודי מושלם!
- 3 להתענג
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: בלנדר מקצועי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.11 (0.12 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב