דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 161 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סלט שומר ותפוזים
שילוב מושלם של שומר ותפוזים
  • 1 שוטפים היטב את השומר, חוצים אותו (כשה"אצבעות" שלו כלפי מעלה) וקוצצים אותו לחצאי עיגול בגודל שנעים לאכול בפה.
  • 2 מפלטים את התפוז: מסירים מהתפוז את הקליפה ואת כל שאר החלקים הלבנים שמסביבו. חותכים פלחי תפוז לפי סימוני העורקים שלו. וחותכים לריבועים. מעבירים את השומר, הירק והתפוזים לקערה.
  • 3 טורפים בקערה את כל מרכיבי הרוטב (טועמים ומאזנים לפי הטעם: אם חמוץ מדי - מוסיפים דבש, אם מתוק מדי - מוסיפים לימון ו/או מלח).
  • 4 מוזגים מהרוטב לקערת הסלט, מערבבים היטב ומפזרים את השקדים הקלויים מעל. מתענגים על סלט שומר ותפוזים הצגה, מטריף, טעים ופשוט להפליא!
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.4% 20.5% 8.5% 56.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.4 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב