דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 531 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סלט עדשים
סלט עדשים בריא
  • 1 שוטפים היטב את העדשים הירוקות, מעבירים לסיר קטן, מכסים במים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ- 30-35 דקות עד שהעדשים מתרככות.
  • 2 מגררים את הגזרים, קוצצים דק את השום ומערבבים עם שאר המרכיבים.
  • 3 מומלץ להגיש סלט עדשים ירוקות טעים כזה עם גבינה בולגרית/פטה מגוררת מעל.
  • 4 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
16% 22.5% 14.1% 47.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.37 (0.49 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב