גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט עדשים |
2 מנות/יחידות, 606 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 279 | 46 |
חלבונים (גרם) | 9.07 | 1.5 |
פחמימות (גרם) | 31 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.25 | 1.2 |
שומנים (גרם) | 14.46 | 2.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.2 | 0.36 |
נתרן (מ"ג) | 1,463 | 241.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.3 | 1.7 |
מים (גרם) | 545.17 | 89.96 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 969.63 | 160.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.89 | 0.64 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.1 | 0.35 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.89 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.36 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 178.03 | 29.38 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.92 | 2.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.92 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 22.42 | 3.7 |
סידן (מ"ג) | 80.68 | 13.31 |
ברזל (מ"ג) | 3.7 | 0.61 |
מגנזיום (מ"ג) | 51.12 | 8.44 |
זרחן (מ"ג) | 200.73 | 33.12 |
אבץ (מ"ג) | 1.47 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 716.46 | 118.23 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.01 |