מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 261 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מנה שתפתח לכם את התיאבון
- 1 מחממים מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
- 2 חוצים את הבטטה ואופים בתנור החם למשך כ- 45 דקות.
- 3 מערבבים היטב בקערה את גרגירי החומוס עם השמן והתבלינים, ואופים בתנור למשך כ- 20 דקות או עד לריכוך הגרגירים.
- 4 מרסקים את פנים הבטטה, ממלאים בגרגירי החומוס, מזלפים את הטחינה ומוסיפים מעל את הפטרוזיליה, האצות והשקדים. מתבלים במעט מלח ופלפל שחור ומגישים.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
12.4% |
14.8% |
17.5% |
55.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב