מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 182 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
המרק הכי חורפי שיש
- 1 משרים את גריסי הפנינה במים חמים למשך כחצי שעה.
- 2 מחממים את השמן בסיר גדול, מוסיפים את כל הירקות והשום, מטגנים מעט ומוסיפים גם את הכוסברה הקצוצה.
- 3 מטגנים כ- 3-4 דקות תוך כדי ערבוב ומוסיפים מים רותחים עד לכיסוי הירקות.
- 4 כשהמרק מבעבע מוסיפים את הגריסים והתבלינים, ומבשלים למשך כ- 30-40 דקות או עד לריכוך המרכיבים. זהו - אפשר להוסיף ירק טרי ולזלול מרק גריסים מושלם!
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
12.7% |
7.9% |
8.6% |
70.8% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב