גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרק גריסים מושלם |
7 מנות/יחידות, 182 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 223 | 122 |
חלבונים (גרם) | 5.08 | 2.79 |
פחמימות (גרם) | 42 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.09 | 2.79 |
שומנים (גרם) | 4.67 | 2.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.36 | 0.2 |
כולסטרול (מ"ג) | 0.23 | 0.13 |
נתרן (מ"ג) | 1,193 | 654.81 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.49 | 4.11 |
מים (גרם) | 122.47 | 67.24 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 518.68 | 284.77 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.93 | 1.06 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.95 | 0.52 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.54 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.28 | 11.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 13.64 | 7.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.81 | 0.44 |
ויטמין K (מק"ג) | 25.56 | 14.03 |
סידן (מ"ג) | 43.26 | 23.75 |
ברזל (מ"ג) | 0.83 | 0.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 26.86 | 14.75 |
זרחן (מ"ג) | 56.09 | 30.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.42 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 360.68 | 198.02 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם