חטיף פרוזן יוגורט ואוכמניות
חטיף פרוזן יוגורט טעים עם אוכמניות, מייפל ושקדים, ובתוספת אבקת חלבון ואבקת פורמולה 1 של הרבלייף, 58 קלוריות למנה, 104 קלוריות ל-100 גרם
מערכת foodsdictionary, תוכן שיווקי, 19.05.2024
ההערות שלי
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)
- יוגורט Bio 1.5% - 500 גרםדל שומן
- אבקת חלבון - 2 מנות הגשה מומלצות - סה"כ (12 גרם)2 כפות מדידה (של הרבלייף)
- אבקת משקה פורמולה 1 בטעם וניל - 17.32 גרם2 כפות מדידה (של הרבלייף)
- חלב 1% שומן - 2½ כפות - סה"כ (25 מ"ל)2-3 כפות (דל שומן)
- תרכיז משקה אלווורה בטעם טבעי - 2 פקקים - סה"כ (10 מ"ל)של הרבלייף
- דבש - כף (22 גרם)או סירופ מייפל
- אוכמניות כחולות מוקפאות - 200 גרם
- שקדים קלויים - 50 גרםקלויים במחבת יבשה עד להזהבה
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
חטיף שתמיד כיף לנשנש בחיטוב, צילום: תפיקו הפקות
- 1 מניחים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבלים למחית חלקה.
- 2 מרפדים את תבנית התנור בנייר אפייה, מוזגים את התערובת ומשטחים לשכבה אחידה בעובי 5 מ"מ. בשלב זה ניתן להוסיף עוד אוכמניות שלמות ושקדים קצוצים.
- 3 מעבירים למקפיא למשך כשעה לפחות ואפשר גם למשך הלילה.
- 4 שוברים את המגש הקפוא לחתיכות ומנשנשים.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ציוד נדרש: בלנדר.
שיטת ההכנה כוללת גם טחינה.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.27 (0.3 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב