דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 209 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • בטטות - 5 יחידות בינוניות - סה"כ (1.57 ק"ג)
    מקולפות וחתוכות לפרוסות
  • שום - 2 שיניים
    כתושות
  • שמן זית - 1/3 כוס - סה"כ (80 מ"ל)
  • מלח - כפית שטוחה
  • פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
בטטה בתנור
בטטה בתנור עם שמן זית, שום ותבלינים
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
  • 2 מניחים את פרוסות הבטטה בתבנית (כל פרוסה והמקום שלה, לא אחת על השנייה) ומפזרים מעל את השום הכתוש.
  • 3 מוזגים מעל את שמן הזית, מתבלים במלח ובפלפל השחור, ומערבבים היטב עם הידיים.
  • 4 מכבים את התבנית בנייר אפייה ומעל בנייר כסף, ואופים בתנור החם למשך כ- 45 דקות.
  • 5 מסירים את הכיסוי, מוסיפים עוד שמן זית במידת הצורך, מערבבים, מנמיכים לחום של 180 מעלות ואופים עוד כחצי שעה להזהבה.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.5% 17.9% 5.3% 67.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.28 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב