גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | בטטה בתנור |
8 מנות/יחידות, 210 גרם למנה\יחידה (8 מנות כתוספת לארוחה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 255 | 121 |
חלבונים (גרם) | 2.8 | 1.33 |
פחמימות (גרם) | 35 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.25 | 5.35 |
שומנים (גרם) | 11.78 | 5.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.81 | 0.86 |
נתרן (מ"ג) | 150.64 | 71.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.94 | 2.35 |
מים (גרם) | 157.83 | 75.07 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,540 | 732.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.78 | 1.32 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.07 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.15 | 0.55 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.34 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.8 | 5.61 |
ויטמין C (מ"ג) | 25.6 | 12.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.84 | 0.88 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.24 | 2.02 |
סידן (מ"ג) | 56.26 | 26.76 |
ברזל (מ"ג) | 1.46 | 0.69 |
מגנזיום (מ"ג) | 35.77 | 17.01 |
זרחן (מ"ג) | 65.39 | 31.1 |
אבץ (מ"ג) | 0.41 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 457.74 | 217.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |