דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 457 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
ברוקולי עם טחינה וסילאן
תוספת ברוקולי עם תיבול מעניין
  • 1 להרתיח את הברוקולי במים עם התבלינים, לבשל כ- 1-2 דקות, לסנן, לקרר ולהעביר לכלי הגשה.
  • 2 לערבב את הטחינה הגולמית, הסילאן, החרדל ומיץ הלימון, לזלף מעל הברוקולי ולהגיש.
  • 3 בתיאבון חיוך
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים

התבלינים ושאר מרכיבי התיבול במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
15.7% 14.3% 16.4% 53.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.2 (0.26 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב