דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 189 גרם למנה\יחידה (6 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
חצילים במילוי מג`דרה
מעדן חצילים ומג`דרה
  • 1 לטגן את הבצל בשמן.
  • 2 להוסיף את הבורגול ומים עד לכיסוי הבורגול ועוד ס"מ.
  • 3 לבשל עד לאידוי כל המים.
  • 4 בינתיים לבשל את העדשים השחורות במים וכמון בערך חצי שעה.
  • 5 לערבב את העדשים עם הבורגול.
  • 6 לחצות את החצילים ולמרוח בשמן הזית.
  • 7 להכניס אותם לתנור בחום 200 מעלות במשך 20 דקות.
  • 8 בעזרת כפית לפתוח את החציל ולמלא במג`דרה.
  • 9 להכין רוטב עגבניות עם כוס מים, פלפל ומלח.
  • 10 לצקת את הרוטב על החצילים ולאפות עוד חצי שעה ב- 180 מעלות.
  • 11 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
15.2% 12.3% 12.4% 60.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.21 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב