מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 398 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
התוספת המתוקה הכי טעימה לארוחה
- הכנת הטנזיה:
- 1 אל סיר רחב להוסיף את כל המרכיבים ולבשל במשך כ- 40 דקות על אש בינונית.
- 2 לערבב מדי פעם תוך כדי הבישול עד שהטנזיה מתרככת ונהיית עם צבע ענברי.
- הכנת הקוסקוס:
- 1 לערבב היטב בקערה את הסולת, השמן, המלח וכוס אחת מים, ולחמם במיקרוגל 3 דקות בדיוק.
- 2 לערבב היטב בעזרת מזלג, למזוג עוד כוס מים ולחמם שוב במיקרוגל עוד 3 דקות.
- 3 לחזור שוב על הפעולה עם כוס המים השלישית, ולאחר מכן להעביר את הקוסקוס במסננת קוסקוס (קשקש).
- אופן ההגשה:
- 1 בקערה לערום את הקוסקוס האוורירי ומעל לפזר את הטנזיה החמה.
- 2 להגיש לצד תה חם!
- 3 ט"ו בשבט שמח

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את כוכבי האניס.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
4.2% |
22.6% |
7.5% |
65.7% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2025, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב