מצרכים למתכון
9 מנות/יחידות, 110 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מרק עדשים טעים ומזין בחורף
- 1 משרים במים את העדשים הירוקות למשך שעתיים לפחות, ולאחר מכן מסננים ושוטפים היטב.
- 2 בסיר בינוני מחממים את שמן הזית, מוסיפים את הבצל ומערבבים לכדקה. מוסיפים את העדשים הירוקות, הגזרים, תפוחי האדמה והתבלינים, ומערבבים כדקה.
- 3 מוסיפים מים רותחים (3/4 סיר בינוני), מביאים לרתיחה, מנמיכים לאש בינונית, מכסים ומבשלים למשך כחצי שעה.
- 4 מועכים את המרק עם מועך פירה, מוסיפים את הכוסברה הטרייה, טועמים, מתקנים טעמים ואם צריך מוסיפים מים רותחים (עוד כוס).
- 5 מבשלים על אש נמוכה עוד כחצי שעה, ולאחר מכן מוסיפים את האטריות הדקות לעוד כ- 10 דקות של בישול. הנאה מובטחת!
- 6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: סיר למרק.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 16.9% |
8.1% |
15% |
60% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב