מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 219 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
קל מאוד להכנה
- 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות ולשמן מעט תבנית מתאימה.
- 2 לסדר את השוקיים בתבנית, למזוג מעל את רוטב הצ`ילי ולערבב בידיים.
- 3 לכסות את התבנית בנייר אפייה ומעל בנייר כסף, ולאפות למשך כשעה.
- 4 לאחר כשעה יש להסיר את הכיסוי, להנמיך לחום של 160 מעלות ולאפות עוד כרבע שעה או עד להשחמת השוקיים.
- 5 בתיאבון
במתכון כתוב בשוקי העוף "חלקים אכילים בלבד" רק לשם חישוב הערך התזונתי. יש לעשות שימוש בשוקי עוף רגילים.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
0% |
16.4% |
46.9% |
36.7% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב