גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | שוקיים ברוטב צ`ילי |
שוקי עוף בצ`ילי מתוק, 509 קלוריות למנה, 198 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 11.12.2011
6 מנות/יחידות, 258 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 509 | 198 |
חלבונים (גרם) | 54.9 | 21.32 |
פחמימות (גרם) | 28 | 11 |
שומנים (גרם) | 18.33 | 7.12 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.68 | 1.82 |
כולסטרול (מ"ג) | 185.42 | 72.01 |
נתרן (מ"ג) | 637.5 | 247.57 |
מים (גרם) | 138.42 | 53.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 37.5 | 14.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.93 | 5.02 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.45 | 0.17 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 10 | 3.88 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.9 | 0.74 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.44 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.67 | 6.47 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.48 | 0.19 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.56 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.5 | 2.91 |
סידן (מ"ג) | 22.92 | 8.9 |
ברזל (מ"ג) | 2.92 | 1.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 43.75 | 16.99 |
זרחן (מ"ג) | 310.42 | 120.55 |
אבץ (מ"ג) | 5.79 | 2.25 |
אשלגן (מ"ג) | 395.83 | 153.72 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.92 | 1.52 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.15 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.23 | 1.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.1 | 2.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.08 | 1.97 |