מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה (תלוי בכמות המלית בכל נאמס)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתקדםדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מנת פתיחה אסיאתית נהדרת
- הכנת המלית:
- 1 מוסיפים את כל מרכיבי המלית (הירקות) אל מעבד המזון (לשמור בצד 1/2 כוס מהכרוב והגזר).
- 2 מוסיפים את מרכיבי התיבול (רוטב הסויה, הצ`ילי הגרוס, שמן השומשום והסוכר החום).
- 3 טוחנים בפולסים עד שמתקבל מרקם אחיד אך לא טחון מדי.
- 4 מוסיפים את 1/2 כוס הכרוב והגזר ששמרנו בצד ומערבבים ידנית לתוספת קראנץ`.
- ממלאים את דפי האורז:
- 1 ממלאים קערה במים פושרים ומוסיפים את שמן הזית.
- 2 טובלים מעט כל דף אורז (3-4 שניות) ומניחים על משטח יבש.
- 3 מקפלים את הקצה הקרוב אלינו כמו בסרטון באינסטגרם, מניחים 2 כפות שטוחות מהמלית על הקיפול, מקפלים את הצדדים פנימה ומגלגלים לנאמס הדוק.
- הטיגון:
- 1 לטיגון: מחממים את השמן במחבת ומטגנים מכל הצדדים עד להזהבה יפה.
- 2 לאייר פריי: מרססים מעט שמן ואופים את הנאמס בחום של 200 מעלות למשך כ- 10-12 דקות או עד שהם פריכים (תלוי בעובי).
- ההגשה:
- 1 מגישים נאמס ויאטנמי קריספי עם חסה טרייה, עשבי תיבול, צ`ילי פרוס, אטריות אורז מבושלות ורוטב צ`ילי אסייתי מושלם (פשוט מערבבים את כל מרכיבי הרוטב).
- 2 בתיאבון

- טיפים של אהבה:
- 1 רוצים גירסה עוד יותר פריכה? תנו להם סיבוב כפול באייר פריי.
- 2 אפשר למלא גם בירקות בלבד: קישוא, פטריות, גזר ואבוקדו.
- 3 הקפאה (אופציונלי): אם אתם מכינים מראש - שמים בין כל נאמס נייר אפייה ומקפיאים. ניתן להוציא ולטגן/לאפות ישר מהמקפיא.
טיפ למתכון
ניתן להשתמש גם בפטריות שיטאקי מיובשות שהושרו 10 דקות במים רותחים וסוננו. ניתן להשתמש גם באטריות שעועית כמובן במקום אטריות אורז.
ציוד נדרש: מעבד מזון.
שיטת ההכנה כוללת גם טחינה.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 3.7% |
21.7% |
14.8% |
59.8% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב