דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

1.02 ק"ג לכל המתכון

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 הכנת הקינואה: מרתיחים כוס וחצי מים, מוסיפים כוס קינואה ומעט מלח, מכסים ומנמיכים את האש.
  • 2 מבשלים כרבע שעה עד שכל המים נספגים.
  • 3 הכנת סלט הקינואה: לחתוך את הירקות בגודל שאתם אוהבים ולהוסיף לקינואה. לתבל ב- 3/4 כף שמן זית, מעט מלח וחצי לימון סחוט.
  • 4 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.4% 18% 16.1% 53.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב