גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט קינואה חם |
סלט קינואה צבעוני ועשיר, 767 קלוריות לכל המתכון, 75 קלוריות ל-100 גרם
אורית טרגנו, נטורופתית ומטפלת לפי שיטת גרינברג, 09.01.2012
1.02 ק"ג לכל המתכון
המתכון באדיבות אורית טרגנו
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 767 | 75 |
חלבונים (גרם) | 28.74 | 2.82 |
פחמימות (גרם) | 96 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.37 | 1.51 |
שומנים (גרם) | 32.26 | 3.16 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.74 | 0.37 |
נתרן (מ"ג) | 1,731 | 169.72 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 22.13 | 2.17 |
מים (גרם) | 751 | 73.63 |
ליקופן (מ"ג) | 1.93 | 0.19 |
ויטמין A (מק"ג) | 365.28 | 35.81 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.93 | 0.68 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.45 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.44 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.68 | 0.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.02 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.98 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 371.08 | 36.38 |
ויטמין C (מ"ג) | 267.37 | 26.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 4.88 | 0.48 |
ויטמין K (מק"ג) | 183.31 | 17.97 |
סידן (מ"ג) | 127.25 | 12.48 |
ברזל (מ"ג) | 7.32 | 0.72 |
מגנזיום (מ"ג) | 200.67 | 19.67 |
זרחן (מ"ג) | 514.16 | 50.41 |
אבץ (מ"ג) | 4.27 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 1,251 | 122.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.45 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.36 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.68 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם