דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 171 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))

  • החצילים, הבצל והעגבניות
  • חצילים - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (660 גרם)
    מקולפים וחתוכים לקוביות גסות
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
    להמלחת החצילים
  • בצל - יחידה גדולה (322 גרם)
    קצוץ לקוביות
  • שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
    לטיגון הבצל
  • עגבניות - 2 יחידות גדולות - סה"כ (460 גרם)
    מקולפות וקצוצות לקוביות
  • סוכר - כפית שטוחה
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
  • תוספת השמן והפפריקה
  • שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
  • פפריקה - כף שטוחה
  • מלח - קורט

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סלט חצילים עם בצל מקורמל
תודו שלא חשבתם על שילוב כזה של טעמים
  • 1 להמליח מעט את קוביות החצילים (מקולפים בצורת "זברה"), להעביר אל קערה מתאימה למיקרוגל עם מעט מים ולחמם למשך כ- 7.5 דקות כדי לתת להם מעט בישול מקדים.
  • 2 לחמם את השמן בסיר ולטגן את הבצל למשך כמה דקות להזהבה. להוסיף את העגבניות ולטגן עוד כמה דקות.
  • 3 להוסיף את הסוכר והמלח, לערבב, להוסיף את החציל ולערבב שוב היטב.
  • 4 להנמיך מעט את האש לחום בינוני-נמוך, לכסות עם מכסה ולבשל למשך כשעה-שעה וחצי עד שהחצילים ממש מצטמצמים וחלקם כבר מתחילים להתפרק. שימו לב: חשוב מאוד לערבב בכל כ- 10 דקות כדי שלא יידבק. אם חסר נוזלים ניתן להוסיף מעט מים.
  • 5 לערבב בקערה את השמן, הפפריקה והמלח, להוסיף לסיר, לערבב, לטעום ולתקן טעמים (להוסיף מלח וסוכר לפי הצורך).
  • 6 לבשל ללא מכסה למשך כשעה נוספת עד שמתקבל צבע עמוק וטעם ומתקתק.
  • 7 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון וחימום במיקרוגל.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.2% 32.7% 6.4% 49.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.58 (0.73 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב