גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט חצילים עם בצל מקורמל |
סלט מושלם לשבת עם שילוב של חצילים-בצל-עגבניות עם טעם קרמלי מתקתק שאתם הולכים לעוף עליו, 128 קלוריות למנה, 75 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 06.11.2025
9 מנות/יחידות, 171 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון וחימום במיקרוגל.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 128 | 75 |
| חלבונים (גרם) | 1.68 | 0.98 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.94 | 3.47 |
| שומנים (גרם) | 8.56 | 5 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.69 | 0.4 |
| נתרן (מ"ג) | 287.57 | 168.06 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.94 | 1.72 |
| מים (גרם) | 145.46 | 85.01 |
| ליקופן (מ"ג) | 1.55 | 0.91 |
| ויטמין A (מק"ג) | 31.31 | 18.3 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.39 | 0.81 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.87 | 0.51 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.98 | 13.43 |
| ויטמין C (מ"ג) | 14.94 | 8.73 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.79 | 0.46 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.27 | 2.5 |
| סידן (מ"ג) | 19.25 | 11.25 |
| ברזל (מ"ג) | 0.78 | 0.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 17.84 | 10.43 |
| זרחן (מ"ג) | 40.13 | 23.45 |
| אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 276.71 | 161.71 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם