דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
פתיתים אחד אחד שילדים אוהבים במיוחד
פתיתים אחד אחד שמזכירים את הבית
  • 1 מחממים את שמן הזית בסיר ומטגנים את הבצל עד שהוא רך וזהוב. מוסיפים את הגזר ומטגנים עוד כדקה.
  • 2 מוסיפים את הפתיתים (ואם רוצים גם את האטריות הדקות), ומערבבים היטב עד שהם מקבלים צבע קל. מוסיפים את התבלינים ומערבבים שוב.
  • 3 מוזגים את המים הרותחים ומביאים לרתיחה. כשהסיר מבעבע - מנמיכים לאש נמוכה מאוד, מכסים כמעט עד הסוף (משאירים חריץ פתוח) ומבשלים כ- 5 דקות.
  • 4 מערבבים בעדינות ומכבים את האש. מניחים נייר אפייה על הפתיתים, סוגרים עם מכסה, ונותנים להם לנוח ככה למשך כ- 10 דקות.
  • 5 מערבבים קלות, והפתיתים הכי אחד-אחד מוכנים!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לשלב עם הפתיתים גם 1/4 כוס אטריות דקות.

הערך התזונתי לא כולל את האטריות הדקות. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.4% 7.6% 11.8% 76.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.09 (0.09 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב