דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלוקומדס)

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
לוקומדס - סופגניות יווניות
לוקומדס - הסופגניות היווניות המפורסמות
  • 1 מערבבים בקערה את הקמח, השמרים, הסוכר והמלח, מוסיפים את השמן והמים בהדרגה עד שמתקבלת בלילה סמיכה, חלקה ודביקה, מכסים בניילון נצמד ומתפיחים כשעה או עד להכפלת הנפח.
  • 2 בינתיים מבשלים את הדבש, המים והקינמון למשך כ- 3-4 דקות ליצירת סירופ ומצננים.
  • 3 מחממים את השמן העמוק (ראו מידע נוסף) בסיר לחום של 170-180 מעלות.
  • 4 יוצרים בעזרת כפית או ידיים משומנות כדורים קטנים מהבלילה ומטגנים בשמן החם עד להזהבה.
  • 5 מוציאים את הלוקומדס לנייר סופג וטובלים מיד בסירופ הדבש והקינמון.
  • 6 מפזרים מעל ערימת הסופגניות את הפיסטוקים הקצוצים או מה שאוהבים. מתקבלות סופגניות לוקומדס טעימות שכיף להגיש לאורחים בחנוכה!
  • 7 בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר הטיגון. יש לטגן בכמות שמן לטיגון עמוק.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 15.6% 7.3% 76.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.19 (0.19 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב