כריך ג`בטה אבוקדו, סלק ובוראטה
כריך כזה עם שילוב טעמים נהדר לא תטעמו בכל יום - כריך ג`בטה טעים במיוחד עם ממרח אבוקדו, פרוסות סלק מבושל, עלי רוקט, גבינת בוראטה מפנקת ופסטו כוסברה מהיר וטעים, 1,511 קלוריות לכל המתכון, 231 קלוריות ל-100 גרם
ארז שאול, בלוגר אוכל, 18.11.2025
ההערות שלי
מצרכים למתכון
653 גרם לכל המתכון
- הכריך
- ג`בטה לבנה - יחידה (160 גרם)
- אבוקדו - יחידה קטנה ללא קליפה (148 גרם)מרוסק
- סלק - יחידה (120 גרם)מבושל ופרוס
- ארוגולה (עלי רוקט) - חופן (10 גרם)
- גבינת בוראטה - גביע (125 גרם)
- הפסטו כוסברה
- שום - 2 שיניים
- כוסברה - חופן (10 גרם)
- בזיליקום - חופן
- צנוברים - 2 כפות - סה"כ (28 גרם)או אגוזי מלך
- שמן זית - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
- מלח - קורטלפי הטעם
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
כריך ביתי מושלם
- 1 לכתוש את כל מרכיבי הפסטו כוסברה בעזרת עלי ומכתש או במעבד מזון.
- 2 לפתוח את הג`בטה, למרוח את האבוקדו ולסדר מעל את פרוסות הסלק.
- 3 להניח מעל את הרוקט ולפתוח את גבינת הבוראטה.
- 4 למרוח מעל הכל את הפסטו כוסברה הביתי, לסגור את הכריך ולחצות לשניים.
- 5 מתקבל כריך ג`בטה מושלם כאילו שיצא עכשיו מבית הקפה השכונתי שלכם!
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ניתן להוסיף עוד תבלינים לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת בישול וכתישה/טחינה.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.71 (0.79 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב