פנקייק עננים עם גבינה
פנקייקים רכים ומפנקים המעניקים תחושה של ענן בפה בתוספת גבינה לבנה, 81 קלוריות למנה, 207 קלוריות ל-100 גרם
רתם הורביץ, בלוגרית ומפתחת מתכונים, 24.11.2025
ההערות שלי
מצרכים למתכון
14 מנות/יחידות, 39 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקים (אני הכנתי עם מחבת פנקייקים))
- גבינה לבנה 5% - 3/4 קופסת פלסטיק - סה"כ (188 גרם)
- ביצים - 3 יחידותL
- שמן זרעי ענבים - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)שמן נייטרלי
- סוכר וניל - 2 שקיות - סה"כ (20 גרם)
- קמח תופח - 3/4 כוס
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
פנקייק אוורירי וטעים בתוספת חלבון
- 1 מערבבים את כל המרכיבים עם מטרפה עד שאין גושים וזהו (כל פעם להוסיף מרכיב אחר ולטרוף).
- 2 מטגנים פנקייקים במחבת המיועדת להכנת פנקייקים בחום בינוני-נמוך עד להזהבה משני הצדדים.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להגיש עם כל ממרח/סירופ/תוספת שאוהבים.
ציוד נדרש: מחבת פנקייקים.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.3 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב