מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 207 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
תוספת בטטה מושלמת לארוחה, צילום: תפיקו הפקות
- 1 לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
- 2 לקלף את הבטטות הקטנות (מיני בטטה), לחצות לרוחב ושוב לחצות לאורך.
- 3 לערבב בקערה את כל מרכיבי המרינדה.
- 4 לטבול כל חתיכת בטטה במרינדה מכל הכיוונים ולהניח על תבנית האפייה של התנור המרופדת בנייר אפייה כשהצד הפנימי של הבטטה כלפי מטה (לשמור על מרווחים בין הבטטות).
- 5 להבריש כל בטטה במרינדה שנשארה ולאפות בתנור למשך כחצי שעה או עד שהבטטות מוכנות (תלוי בסוג התנור). בסיום האפייה להעביר אל רשת צינון ולהגיש בטטות אפויות בתנור פשוט טעימות!
- 6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשר לפזר שומשום מעל הבטטות.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להוריד את כמות שמן הזית ל- 3 כפות ולהוסיף 2 כפות מים. במקום מרק בטעם בצל ניתן להוסיף באופן טבעי בצל מטוגן בספריי שמן, שום כתוש ורוזמרין.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 9.7% |
17.9% |
5.2% |
67.2% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב