גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בטטות אפויות בתנור |
5 מנות/יחידות, 207 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 236 | 114 |
| חלבונים (גרם) | 2.77 | 1.34 |
| פחמימות (גרם) | 36 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.11 | 5.85 |
| שומנים (גרם) | 9.51 | 4.59 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.48 | 0.71 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.03 |
| נתרן (מ"ג) | 462.89 | 223.4 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.16 | 2.49 |
| מים (גרם) | 154.87 | 74.74 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1,521 | 733.84 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.7 | 1.3 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.04 | 0.5 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.12 | 0.54 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.32 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.61 | 5.6 |
| ויטמין C (מ"ג) | 24.77 | 11.96 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.82 | 0.88 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.38 | 2.12 |
| סידן (מ"ג) | 53.04 | 25.6 |
| ברזל (מ"ג) | 1.45 | 0.7 |
| מגנזיום (מ"ג) | 35.16 | 16.97 |
| זרחן (מ"ג) | 62.17 | 30 |
| אבץ (מ"ג) | 0.39 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 446.88 | 215.67 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם