גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | בטטה אפויה עם פפריקה ועלי מרווה |
4 מנות/יחידות, 245 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)
הערך התזונתי לא כולל את עלי המרווה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 211 | 86 |
| חלבונים (גרם) | 3.45 | 1.41 |
| פחמימות (גרם) | 45 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 15.36 | 6.27 |
| שומנים (גרם) | 2.65 | 1.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.43 | 0.17 |
| נתרן (מ"ג) | 257.86 | 105.25 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.95 | 2.43 |
| מים (גרם) | 190.59 | 77.79 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1,847 | 754.07 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.38 | 1.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.29 | 0.53 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.39 | 0.57 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.43 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.24 | 5.81 |
| ויטמין C (מ"ג) | 31.15 | 12.71 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.21 | 0.9 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.99 | 2.04 |
| סידן (מ"ג) | 69.97 | 28.56 |
| ברזל (מ"ג) | 1.76 | 0.72 |
| מגנזיום (מ"ג) | 43.18 | 17.62 |
| זרחן (מ"ג) | 80.57 | 32.88 |
| אבץ (מ"ג) | 0.52 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 555.17 | 226.6 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם