דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תוספת טעימה ומתוקה לארוחה

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 245 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 את כל החומרים, פרט לבטטות, מערבבים היטב.
  • 2 מורחים את כל פרוסות הבטטה בתערובת משני הצדדים.
  • 3 אופים בתנור כחצי שעה, כאשר התבנית מכוסה בנייר כסף והתנור מכוון לחום של 250 מעלות, עד לריכוך.
  • 4 מסירים את הנייר ואופים על 200 מעלות לעוד כ- 10 דקות, עד להזהבה.
  • 5 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את עלי המרווה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יוני שטרן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)21186
חלבונים (גרם)3.45 1.41
פחמימות (גרם)4518
מתוכן סוכרים (גרם)15.36 6.27
שומנים (גרם)2.65 1.08
מתוכם שומן רווי (גרם)0.43 0.17
נתרן (מ"ג)257.86105.25
סיבים תזונתיים (גרם)5.95 2.43
מים (גרם)190.5977.79
ויטמין A (מק"ג)1,847754.07
ויטמין B (מ"ג)3.381.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.140.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.05
ויטמין B3 (מ"ג)1.290.53
ויטמין B5 (מ"ג)1.390.57
ויטמין B6 (מ"ג)0.430.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.245.81
ויטמין C (מ"ג)31.1512.71
ויטמין E (מ"ג)2.210.9
ויטמין K (מק"ג)4.992.04
סידן (מ"ג)69.9728.56
ברזל (מ"ג)1.760.72
מגנזיום (מ"ג)43.1817.62
זרחן (מ"ג)80.5732.88
אבץ (מ"ג)0.520.21
אשלגן (מ"ג)555.17226.6
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
10.5% 4.7% 6.1% 78.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪