דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סוכריות בטטה בתנור
סוכריות בטטה בתנור
הבטטות הכי טעימות שיש

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 405 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שוטפים היטב את הבטטות עם הקליפה, חותכים לחתיכות עבות יחסית ומניחים על מגש המתאים לטאבון או לתנור.
  • 2 מערבבים בקערה את כל מרכיבי התיבול, מוזגים על הבטטות בתבנית ומוודאים שכל חתיכות הבטטה עטופות היטב ברוטב.
  • 3 מכסים את התבנית בנייר אפייה לח ומעליו נייר כסף, ומכניסים לאפייה בתנור בחום של 190 מעלות למשך כ- 40 דקות או לטאבון בחום של 250 מעלות למשך כ- 20 דקות.
  • 4 מסירים את הכיסוי ומשאירים עוד כמה דקות לאפייה עד שהבטטות מזהיבות. זהו - יש לכם תוספת מושלמת לכל ארוחה!
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של טלי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)441109
חלבונים (גרם)7.71 1.9
פחמימות (גרם)8321
מתוכן סוכרים (גרם)28.62 7.07
שומנים (גרם)9.71 2.4
מתוכם שומן רווי (גרם)1.52 0.38
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.050.01
נתרן (מ"ג)1,674413.23
סיבים תזונתיים (גרם)12.72 3.14
מים (גרם)294.2572.65
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)3,633897.04
ויטמין B (מ"ג)10.92.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.410.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.40.1
ויטמין B3 (מ"ג)5.641.39
ויטמין B5 (מ"ג)3.350.83
ויטמין B6 (מ"ג)1.090.27
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.875.65
ויטמין C (מ"ג)74.4718.39
ויטמין E (מ"ג)2.690.66
ויטמין K (מק"ג)10.132.5
סידן (מ"ג)151.7237.46
ברזל (מ"ג)2.910.72
מגנזיום (מ"ג)104.4225.78
זרחן (מ"ג)205.9450.85
אבץ (מ"ג)1.230.3
אשלגן (מ"ג)1,813447.64
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.250.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.240.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.2% 8.6% 6.8% 73.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.11 (0.12 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.