דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

  
  
 סימון תזונתי    הצג תמונות    חסוך בדיו  
  
FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים

חמוצים ברגע
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
חמוצים להכנה מהירה
מזל סבאג, אופה ובשלנית, פורסם ב-13.02.2012

מצרכים למתכון (4 מנות/יחידות, 332 גרם למנה\יחידה)

4 מנות/יחידות.

אופן הכנת המתכון

חמוצים ברגע
1. לחתוך שומר לעיגולים דקים וקולרבי לרצועות דקות.
2. לסחוט את הלימונים, להוסיף שמן, מלח ופלפל שחור.
3. לערבב ובתיאבון.

סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)196 קלוריות59 קלוריות
חלבונים4 גרם1 גרם
פחמימות22 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים4 גרם1 גרם
שומנים12 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
נתרן453 מ"ג136 מ"ג
סיבים תזונתיים10 גרם3 גרם
מים289 גרם87 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A14 מק"ג4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B968 מק"ג20 מק"ג
ויטמין C113 מ"ג34 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן114 מ"ג34 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום55 מ"ג16 מ"ג
זרחן144 מ"ג43 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן1,169 מ"ג352 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2019
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק