דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
דלג לתוכן העמוד
גופן וקישורים
הגדלת טקסט
הקטנת טקסט
הדגש קישורים
צבעים
ניגודיות עדינה
ניגודיות רגילה
ניגודיות גבוהה
סמן העכבר
סמן גדול שחור
סמן רגיל
סמן גדול לבן
איפוס כל ההגדרות
צור קשר
הצהרת נגישות
סימון תזונתי
הצג תמונות
חסוך בדיו
יש לך הערות? זה המקום!
חמוצים ברגע
תוספות
סוג המנה
מתחיל
דרגת קושי
מהיר מאוד
זמן הכנה
פרווה, כשר
כשרות
חמוצים להכנה מהירה
מזל סבאג
, אופה ובשלנית, פורסם ב-13.02.2012
מצרכים למתכון
(4 מנות/יחידות, 332 גרם למנה\יחידה)
שומר
-
4
ראש
-
סה"כ
(648 גרם)
קולורבי
-
2
יחידה בינונית ללא קליפה
-
סה"כ
(536 גרם)
מלח גס
-
1/2
כפית שטוחה
פלפל שחור
-
1/4
כפית שטוחה
שמן קנולה
-
5
כף
-
סה"כ
(50 מ"ל)
מיץ לימון
-
3
יחידה
-
סה"כ
(90 מ"ל)
4 מנות/יחידות.
אופן הכנת המתכון
1. לחתוך שומר לעיגולים דקים וקולרבי לרצועות דקות.
2. לסחוט את הלימונים, להוסיף שמן, מלח ופלפל שחור.
3. לערבב ובתיאבון.
סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתי
למנה\יחידה
ל-100 גרם
קלוריות
(אנרגיה)
196
קלוריות
59 קלוריות
חלבונים
4
גרם
1 גרם
פחמימות
22
גרם
7 גרם
מתוכן
סוכרים
4
גרם
1 גרם
שומנים
12
גרם
4 גרם
מתוכם
שומן רווי
1
גרם
0 גרם
נתרן
453 מ"ג
136 מ"ג
סיבים תזונתיים
10
גרם
3 גרם
מים
289 גרם
87 גרם
ליקופן
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין A
14 מק"ג
4 מק"ג
ויטמין B
(סה"כ)
3 מ"ג
1 מ"ג
ויטמין B1
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B2
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B3
2 מ"ג
1 מ"ג
ויטמין B5
1 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B6
0 מ"ג
0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9
68 מק"ג
20 מק"ג
ויטמין C
113 מ"ג
34 מ"ג
ויטמין E
1 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין K
0 מק"ג
0 מק"ג
סידן
114 מ"ג
34 מ"ג
ברזל
2 מ"ג
1 מ"ג
מגנזיום
55 מ"ג
16 מ"ג
זרחן
144 מ"ג
43 מ"ג
אבץ
0 מ"ג
0 מ"ג
אשלגן
1,169 מ"ג
352 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות
0 גרם
0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3
0 גרם
0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 6
0 גרם
0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות
0 גרם
0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 9
0 גרם
0 גרם
529
קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק