דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 332 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחתוך שומר לעיגולים דקים וקולרבי לרצועות דקות.
  • 2 לסחוט את הלימונים, להוסיף שמן, מלח ופלפל שחור.
  • 3 לערבב ובתיאבון.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)19659
חלבונים (גרם)4.39 1.32
פחמימות227
מתוכן סוכרים (גרם)4.02 1.21
שומנים (גרם)11.96 3.6
מתוכם שומן רווי (גרם)0.77 0.23
נתרן (מ"ג)452.57136.32
סיבים תזונתיים (גרם)9.97 3
מים (גרם)288.4986.89
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)14.264.3
ויטמין B (מ"ג)2.750.83
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.02
ויטמין B3 (מ"ג)1.60.48
ויטמין B5 (מ"ג)0.620.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.290.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)68.1220.52
ויטמין C (מ"ג)112.934
ויטמין E (מ"ג)0.680.2
ויטמין K (מק"ג)0.340.1
סידן (מ"ג)113.6634.24
ברזל (מ"ג)1.760.53
מגנזיום (מ"ג)54.5916.44
זרחן (מ"ג)144.2143.44
אבץ (מ"ג)0.380.11
אשלגן (מ"ג)1,169352.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
20.6% 24.7% 9.1% 45.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪