מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 196 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט חסות מיוחד וטעים
- 1 מקפיצים את השעועית הירוקה והברוקומיני בשמן הזית עם התבלינים עד לריכוך חלקי (שלא יהיו סמרטוטיים). מסירים מהאש.
- 2 מעבירים לקערה את החסות, הירוקים המוקפצים, פרוסות המלפפון, הנענע וקוביות התפוזים.
- 3 טורפים היטב בקערה את כל מרכיבי רוטב הויניגרט עד לאיחוד.
- 4 יוצקים את הויניגרט על הסלט, מערבבים מעט ומפזרים את הגרנולה מעל.
- 5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: קערה נאה לסלט.
הערה בנוגע לגרנולה במתכון: עבור סלט זה אני משתמש בגרנולת פיצוחים שאני מכין לבד (המתכון באתר: חפשו "גרנולת פיצוחים מלוחה-מתוקה"). פעמים רבות אני מכין (במקום הגרנולה) פקאן קלוי (באותו אופן הכנה בדיוק המופיע במתכון של הגרנולה). התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 10.5% |
39.7% |
6.6% |
43.2% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב