מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 326 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
קוסקוס עם ירקות צבעוניים
- 1 להניח את הקוסקוס בקערה, לצקת מעל את המים הרותחים, להוסיף את המלח, הפלפל השחור והשמן, לערבב היטב ולחמם במיקרוגל למשך כ- 5 דקות. לקרר מעט ולהניח בצד.
- 2 לטגן בשמן את הבצל והפלפלים למשך כ- 10 דקות עד לריכוך (לערבב מדי פעם).
- 3 להוסיף את הקוסקוס, לערבב היטב ולתבל עוד לפי הצורך.
- 4 להעביר לכלי הגשה נאה ולקשט בפטרוזיליה הקצוצה.
- 5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 4.9% |
10% |
9.9% |
75.2% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב