סלט זיתים
סלט זיתים מרוקאי מדהים ופיקנטי - מתאים כתוספת לכל ארוחה, 139 קלוריות למנה, 210 קלוריות ל-100 גרם
פזית סבג, בשלנית, 12.03.2012
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
- זיתים ירוקים נטולי גלעין - קופסת שימורים (275 גרם)
- שמן קנולה מזוכך - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
- רסק עגבניות - כף (17 גרם)
- שום - 3 שיניים
- פלפל שחור - קורט
- אבקת צ`ילי - כפית שטוחה (3 גרם)
- מים - 1/4 כוס קטנה - סה"כ (50 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לשים בסיר את כל המצרכים מלבד הזיתים ולהביא לרתיחה.
- 2 לסנן את הנוזלים מהזיתים ולשטוף היטב.
- 3 להכניס לסיר ולבשל כרבע שעה עד לצמצום הנוזלים.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 2.29 (2.4 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב