דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 241 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מטגנים עם כף שמן את הבצלים הלבנים.
  • 2 כשמשחים, שופכים את הבורגול, ממלאים את הסיר במים ומשאירים כאצבע מעבר לבורגול.
  • 3 מערבבים ומוסיפים את רוטב העגבניות והאפונה.
  • 4 מביאים לרתיחה ומבשלים עוד כמספר דקות עד שרואים שהבורגול ספח את הנוזלים.
  • 5 מוסיפים את הבצל הסגול והפטרוזיליה הקצוצה, מערבבים ומשהים בסיר להתקרר.
  • 6 בסוף מוסיפים את שמן הזית, וכך השמן שומר על האיכויות שלו.
  • 7 פשוט וטעים!
  • 8 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.4% 16.7% 11% 59.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.24 (0.29 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב