דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

28 מנות/יחידות, 231 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
ירקות ממולאים באורז
מנה צמחונית לצהריים
  • 1 במחבת גדולה מטגנים את 2 בצלים קצוצים עד להזהבה.
  • 2 מוסיפים חצי מהעגבניות המרוסקות ואת האורז ומתבלים.
  • 3 לקראת סוף הבישול מוסיפים רסק עגבניות אחד עם קצת מים.
  • 4 מוציאים את הפנים של הירקות שאותם רוצים למלא.
  • 5 ממלאים במלית שבמחבת.
  • 6 מסדרים בסיר אחד ליד השני.
  • 7 בקערה קטנה מערבבים את רסק העגבניות השני ואת החצי השני של העגבניות המרוסקות.
  • 8 מתבלים ומוסיפים קצת מים.
  • 9 יוצקים מעל הירקות שבסיר.
  • 10 מבשלים על אש גבוהה עד רתיחה ומנמיכים את האש.
  • 11 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.1% 2.9% 11% 80%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב