גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | ירקות ממולאים באורז |
בצלים ופלפלים ממולאים באורז ברוטב עגבניות, 141 קלוריות למנה, 61 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 23.03.2012
28 מנות/יחידות, 231 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 141 | 61 |
| חלבונים (גרם) | 4.23 | 1.83 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 13 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.86 | 2.97 |
| שומנים (גרם) | 1.11 | 0.48 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.15 | 0.06 |
| נתרן (מ"ג) | 86.71 | 37.49 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.36 | 1.02 |
| מים (גרם) | 135.58 | 58.63 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 116.55 | 50.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.06 | 0.46 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.5 | 0.21 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.28 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.4 | 10.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 153.15 | 66.23 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.32 | 0.57 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.43 | 1.92 |
| סידן (מ"ג) | 26.07 | 11.28 |
| ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.23 |
| מגנזיום (מ"ג) | 15.82 | 6.84 |
| זרחן (מ"ג) | 39.3 | 17 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 271.27 | 117.31 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם