מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 322 גרם למנה\יחידה
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
תוספת דלעת בתנור
- 1 לחמם תנור ל- 220 מעלות.
- 2 לקלף את הדלעת ולחתןך לקוביות יחסית גדולות.
- 3 להניח בתבנית, לפזר מלח ופלפל, להניח רוזמרין ולזגג מעל את השמן.
- 4 לאפות עד להזהבה כ- 40 דקות (להפוך את הדלעת באמצע האפייה).
- 5 להגיש חם או קר.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ממליצה לאפות עם מחצית מהשמן ואת השאר להוסיף לאחר האפייה - כך השמן לא נהרס.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
8.9% |
47.1% |
5.7% |
38.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב