דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 302 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
מג`דרה עם פיסטוקים וצנוברים
מג`דרה מקורית עם תוספות טעימות
  • 1 לשטוף את האורז, לצקת עליו מים חמים ולהשהות בצד.
  • 2 לברור את העדשים החומות, לשים בסיר ולכסות במים עד כיסוי. להרתיח ולבשל עד שהעדשים מתרככות. ניתן להוסיף מים. לסנן ולהוסיף את האורז המסונן.
  • 3 להוסיף 3 כפות שמן, מים עד לכיסוי ועוד קצת ותבלינים (כף וחצי מלח, קורט פלפל שחור, כורכום וכמון).
  • 4 להרתיח ולבשל על אש קטנה עד שהמים מתאדים כ- 20-30 דקות.
  • 5 לתוספת: לחמם 4 כפות שמן במחבת, להוסיף טבעות בצל מקומחות ולטגן עד שמזהיב. להוסיף לטיגון את הצנוברים
  • והפיסטוקים עם קורט מלח ופלפל שחור.
  • 6 יוצאת מג`דרה חבל על הזמן ועם התוספת פשוט אי אפשר להפסיק לאכול.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.4% 26.4% 15.5% 49.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.46 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב