מצרכים למתכון
9 מנות/יחידות, 213 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות ראשונות)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט קוסקוס מרהיב
- 1 את הקוסקוס מכינים לפי ההוראות על האריזה (איך שאני הכנתי: שמים בקערה את הקוסקוס עם מלח וקצת שמן, מערבבים, מוסיפים מים רותחים, מכסים ומחכים 5 דקות, ופותחים את הקוסקוס עם מזלג. אפשר להכין גם עם קוסקוס מלא). את האפונה רק מפשירים.
- 2 מערבבים את מרכיבי הסלט בקערת הגשה.
- 3 מערבבים את כל מרכיבי הרוטב למעט שמן הזית בקערה או במג`ימיקס, ומזליפים בהדרגה ובזרם דק את השמן עד הסמיכות הרצויה וקבלת רוטב אחיד.
- 4 מערבבים את הרוטב עם הסלט ומגישים.
- 5 בתיאבון

טיפ למתכון
אפשר לשדרג את הסלט בהוספת גבינה. המתכון נוצר לכבוד ראש השנה אבל אפשר להכין גם סתם ככה...
זה מתכון לסלט צמחוני שבעצם מהווה חלבון מלא מן הצומח (אפונה + קוסקוס). אם מחליפים את הדבש בסילאן אז זה גם טבעוני, וגם אפשר להחליף בתחליפי סוכר כמו אגבה וכו` כדי להפוך ל"ללא סוכר". אפשר לשחק עם צבעי הפלפלים השונים לפי הטעם והרצון. מספר המנות - 4 כמנות עיקריות או 8-10 כמנות ראשונות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 5.8% |
34.5% |
7.6% |
52.1% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב