מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
פיקנטי וטעים
- 1 לפזר על פרוסות החציל (עובי 1 ס"מ) את שמן הזית, להניח על נייר אפייה ולאפות בגריל למשך כמה דקות מכל צד.
- 2 הכנת הרוטב: בסיר שטוח לטגן את הבצל בשמן הזית, להוסיף את שאר מרכיבי הרוטב, להוסיף את המים ולבשל במשך כ- 5 דקות.
- 3 להוסיף את פרוסות החצילים ולבשל עוד כ- 10 דקות. 2 דקות לפני סיום הבישול לפזר מעל את עלי הבזיליקום וזהו - מוכן!
- 4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשרות נוספת לעשיית החצילים - טובלים בקמח וביצה ומטגנים בשמן. אני שיניתי כדי לחסוך בקלוריות... וגם כך יצא מעדן! טעים ליד חלה של שבת עם טחינה או חומוס.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואפייה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 12.4% |
18.4% |
8.3% |
60.9% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב