דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • אורז יסמין - 2 כוסות - סה"כ (292 גרם)
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
    לבישול האורז
  • בצל - יחידה גדולה (322 גרם)
    פרוס לפרוסות דקות
  • שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
    לטיגון
  • תפוח אדמה - יחידה בינונית (169 גרם)
    פרוס לפרוסות
  • בטטה - יחידה קטנה (138 גרם)
    פרוסה לפרוסות
  • גזר - יחידה בינונית ללא קליפה (116 גרם)
    פרוס לאורך לפרוסות דקות/מגורד
  • סוכר חום - כף שטוחה
  • מלח - כף שטוחה
  • פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
  • כורכום - 1/2 כפית שטוחה
  • כמון טחון - 1/4 כפית שטוחה
  • מים - לפי הצורך

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
אורז יסמין צבעוני עם ירקות
תוספת צבעונית לצהריים
  • 1 לטגן בשמן את הבצל עד להזהבה קלה, להוסיף פרוסות תפוח אדמה ופרוסות בטטה, ולהוסיף את הגזר המגורד והתבלינים.
  • 2 בינתיים להרתיח בסיר 2-3 כוסות מים, להוסיף את האורז והמלח, לבשל כ- 3 דקות, לשטוף ולסנן.
  • 3 להוסיף לסיר עם הבצל, לערבב מעט ולהוסיף 3 כוסות מים רותחים.
  • 4 להעביר לאש נמוכה ולבשל כ- 50 דקות.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להכין בסיר טפלון כבד.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.6% 5% 7.8% 83.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.05 (0.06 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב