דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 149 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
גרנולה מלאה בבריאות
גם טעים וגם בריא
  • 1 מחממים תנור ל- 160 מעלות.
  • 2 בקערה אחת מערבבים את החומרים היבשים, בקערה השנייה מערבבים את החומרים הרטובים ואחר כך שופכים לקערת החומרים היבשים.
  • 3 מערבבים שוב, מעבירים לתבנית עם נייר אפייה ומשטחים כדי שהכל יאפה.
  • 4 מכניסים לתנור ל- 20-30 דקות (עד שהגרנולה משחימה), ובין לבין האפייה מערבבים.
  • 5 לאחר סיום האפייה מצננים את הגרנולה.
  • 6 אחר כך מוסיפים את התוספות הרצויות כדי שלא יאבדו מערכן התזונתי.
  • 7 מאחסנים בצנצנת אטומה ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
יש אפשרות להוסיף תוספות לפי הטעם האישי כגון: חמוציות, שוקולד צ`יפס, אגוזי פקאן וכו`.

הערך התזונתי לא כולל את הקוקוס הלא מסוכר.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8% 18.6% 12.1% 61.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב