דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 152 גרם למנה\יחידה (כ- 8 שיפודי טופו)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
שיפודי טופו ועגבניות שרי במרינדה פיקנטית
שיפודים עם טופו ועגבניות
  • 1 לחתוך את הטופו לקוביות בגודל הרצוי (לי יצא 24 קוביות די גדולות).
  • 2 לערבב יחד את כל רכיבי המרינדה ולהכניס לתוכה את קוביות הטופו ועגבניות השרי להשריה של 10 שעות לפחות.
  • 3 לנעוץ בכל שיפוד 3 קוביות טופו ו- 2 עגבניות שרי לאחר השרייה.
  • 4 לצלות על האש ובמהלך הצלייה להבריש מדי פעם את הטופו במרינדה.
  • 6 לטבול את שיפודי הטופו במרינדה ולהגיש.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את תבלין הצ`ילי. ניתן להכין גם שיפודי טופו עם פטריות כמו בתמונה - ראו מתכון חלופי. המרינדה טעימה מאוד בפני עצמה ויכולה לשמש גם כמטבל לשיפודים.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 38% 13.9% 47.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב