סלט ירקות קצוץ עשיר
סלט ירקות עשיר, קל להכנה וטעים לארוחת הערב, 548 קלוריות למנה, 125 קלוריות ל-100 גרם
דבורה, 16.12.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 437 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- הסלט
- עלי בייבי - אריזת ניילון (144 גרם)
- פלפל אדום - יחידה בינונית (185 גרם)
- פלפל צהוב - יחידה בינונית (122 גרם)או פלפל כתום
- עגבניות שרי - 15 יחידות - סה"כ (225 גרם)10-15 יחידות
- שומשום - כף (20 גרם)
- גרעיני חמנייה קלויים - חופן (11 גרם)
- הרוטב
- דבש - כף (22 גרם)
- שום - שןמעוכה
- מיץ לימון - 3 כפות
- חומץ יין אדום - 2½ כפות - סה"כ (25 מ"ל)2-3 כפות
- שמן זית - 8 כפות - סה"כ (80 מ"ל)
- מלח - קורט
- פלפל שחור - קורט
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט טעים וקל לארוחת הערב
- 1 לקצוץ את כל הירקות דק דק ולשים בקערה גדולה.
- 2 לערבב היטב את כל מרכיבי הרוטב.
- 3 בעת ההגשה למזוג את הרוטב על הסלט ולערבב.
- 4 בתיאבון
טיפ למתכון
אפשר במקום גרעיני החמניות והשומשום לשים אגוזי קשיו קצוצים.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.14 (1.35 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב