מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 430 גרם למנה\יחידה
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ארוחת ערב מצוינת לילדים טבעוניים
- 1 מחממים טוסטר פסים.
- 2 מורחים את העגבניות המרוסקות והקטשופ על 2 פרוסות.
- 3 חותכים את הזיתים לחצי ומניחים על הפרוסות.
- 4 מכסים כל פרוסה בפרוסה ריקה נוספת, מניחים בטוסטר וסוגרים.
- 5 ממתינים עד שהפרוסות מקבלות פסים חומים ומוציאים לצלחות. חותכים כל טוסט לחצי.
- 6 חותכים את כל הירקות ומניחים בכל צלחת ומגישים.
- 7 בתיאבון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
11.8% |
5.7% |
13.1% |
69.4% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2025, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב