מרק כתום
מרק כתום כתום - ככה פשוט, ככה טעים, 171 קלוריות למנה, 45 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 17.02.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 384 גרם למנה\יחידה
- בטטה - 2 יחידות בינוניות ללא קליפה - סה"כ (626 גרם)
- דלורית - 300 גרםדלורית אחת
- מלח - 1/2 כפית שטוחה
- אבקת מרק עוף ללא מונוסודיום גלוטמט - 1/2 כפית שטוחה
- מים - 2 כוסות רגילות - סה"כ (600 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
מרק כתום בריא
- 1 לקלוף את הבטטות והדלורית ולהכניס לסיר.
- 2 לכסות עם מים, להוסיף את המלח ואת אבקת המרק ולהרתיח.
- 3 לבשל עד שהירקות מתרככים.
- 4 לרסק עם בלנדר יד או להכניס למעבד מזון.
- 5 להגיש חם.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
אפשר לותר על אבקת המרק בטעם עוף.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב