דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 667 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סירות קישואים אפויות בתנור
הכי פשוט - הכי טעים
  • 1 מרפדים תבנית לתנור בנייר אפייה.
  • 2 חותכים כל קישוא לרבעים לאורך ומסדרים את ה"סירות" על נייר האפייה שבתבנית.
  • 3 בצלוחית מערבבים את שמן הזית והתבלינים, ומושחים בעזרת מברשת סיליקון על כל סירה מעט מהשמן המתובלן.
  • 4 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות טורבו לכ- 30-45 דקות, עד שסירות הקישואים משחימות מעט. מגישים ואוכלים חם (טעים גם קר).
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
17.1% 20.3% 10.9% 51.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.45 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב