דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 565 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • חציל - 3 יחידה בינונית - סה"כ (990 גרם)
    חתוכים לפרוסות עם הקליפה
  • קישוא - 3 יחידה גדולה - סה"כ (870 גרם)
    חתוכים לפרוסות
  • עגבנייה - 5 יחידה בינונית - סה"כ (860 גרם)
    חתוכות לפרוסות
  • שום - 5 שן
    פרוסות
  • שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
    או שמן זית
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • פפריקה - כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • כמון טחון - 1/4 כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
    לפי הטעם

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
ירקות צלויים בתנור
ארוחת ערב רק מירקות
  • 1 בתבנית עגולה לסדר את פרוסות הירקות לסירוגין בצורה עגולה וסיבובית.
  • 2 לערבב את כל התבלינים עם השמן להבריש את כל הירקות.
  • 3 להכניס לתנור במצב גריל בחום של 180 מעלות למשך כ- 40 דקות או עד להשחמה.
  • 4 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.7% 20.2% 8.8% 56.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב