סלט עגבניות שרי תמר וענבים
סלט קל, מהיר ומרענן בקיץ עם עגבניות שרי תמר נפלאות וענבים ירוקים בתיבול בצל ירוק, שקדים וחומץ בלסמי, 138 קלוריות למנה, 78 קלוריות ל-100 גרם
שרית דגן רבינר, נטורופתית ומומחית לתרפיה בתזונה, 13.07.2015
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 177 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- עגבניות שרי - 60 שרי תמר - סה"כ (600 גרם)4 כוסות - שרי תמר וחצויות
- ענבים ירוקים או אדומים - 3 אשכולים בינוניים - סה"כ (363 גרם)2-3 כוסות - ירוקים וחצויים
- עירית - 3 כפות-קצוץ - סה"כ (15 גרם)קצוצה (או בצל ירוק קצוץ)
- שקדים - 50 גרםקלופים או פרוסים (או צנוברים)
- שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- חומץ בלסמי - כף (10 מ"ל)
- מלח - קורטלפי הטעם
- פלפל שחור - קורטגרוס - לפי הטעם
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט בשילוב מפתיע
- 1 מערבבים היטב את כל המצרכים בקערה.
- 2 טועמים ומתקנים תיבול לפי הטעם.
- 3 מגישים מיד ובתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
כל הרעיון במתכון הוא לגוון לפי מה שאוהבים. המרקמים של העגבניות והענבים דומים והשילוב מפתיע! את ההשראה למתכון שלי קיבלתי משי-לי ליפא.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.37 (0.43 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב